Intensivcoaching

Ein Tag.
Volle Konzentration.
Echte Klarheit.

Sechs Stunden, ganz für dich – für alle, die sich einem Thema mit voller Konzentration widmen wollen, statt es in kleinen Schritten anzugehen.

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Claudia Heberling im Coaching-Gespräch

Manche Themen lassen sich nicht in fünfzig Minuten anfassen. Du brauchst Zeit, um wirklich anzukommen – und dann noch mehr Zeit, um nicht beim ersten guten Gefühl schon wieder aufzuhören.

Das Intensivcoaching ist ein ganzer Tag, nur für dich reserviert. Zwei Blöcke à drei Stunden, dazwischen bewusst Raum zum Verarbeiten. Kein „nächste Woche machen wir weiter“ – sondern ein zusammenhängender Prozess an einem Tag.

Der Tag im Überblick

Sechs Stunden, klar aufgeteilt.

3 Stunden

Ankommen & Verstehen

Wir sortieren, was gerade los ist. Ohne Zeitdruck – du musst nicht in fünfzig Minuten auf den Punkt kommen. Wir gehen dem Thema so lange nach, bis wirklich klar ist, worum es eigentlich geht.

2 Stunden Pause

Bewusst eingeplant, nicht verschenkt: Das Gehörte setzt sich, ohne dass du direkt weiterreden musst. Zeit zum Essen, an die Luft gehen, kurz für dich sein – bevor der zweite Block ansetzt.

3 Stunden

Vertiefen & Ausrichten

Wir gehen an das, was im ersten Block sichtbar wurde. Muster, Entscheidungen, nächste Schritte – konkret genug, dass du am Ende mit etwas nach Hause gehst, das trägt.

Für wen das passt

Wenn du merkst: jetzt ist der Moment.

Du steckst mitten in einem Umbruch

Jobverlust, Trennung, eine Diagnose, ein Abschied – etwas hat sich verschoben, und du willst nicht erst in drei Monaten anfangen, dich damit auseinanderzusetzen.

Du weißt eigentlich, worum es geht

Kein „wo fangen wir an“ – du hast das Thema längst erkannt, aber allein kommst du nicht weiter. Du brauchst Raum, es einmal ganz durchzudenken.

Wöchentliche Termine passen gerade nicht

Reisen, Job, Familie – ein fester Wochentermin über Monate ist unrealistisch. Ein einzelner, intensiver Tag lässt sich einfacher einplanen.

Du willst eine Vorentscheidung treffen

Vor einer großen Entscheidung – Jobwechsel, Trennung, Rollenwechsel – noch einmal in Ruhe und mit Abstand draufschauen, bevor du sie triffst.

Was du mitnimmst

Ein Schritt nach vorne –
nicht nur ein Gespräch.

Am Ende des Tages hast du nicht „drüber geredet“. Du bist einen echten Schritt weiter.

  • Eine klare Sicht auf das, was gerade wirklich los ist
  • Das Muster erkannt, das bisher im Weg stand
  • Konkrete nächste Schritte, die sich tragfähig anfühlen
  • Bei Bedarf: eine Perspektive für die Zeit danach

Das Intensivcoaching ersetzt keine laufende Begleitung – ist aber oft der Punkt, an dem sich etwas zu bewegen beginnt.

Claudia Heberling, Arme ausgebreitet im Feld – Symbol für einen Durchbruch
Häufige Fragen

Was du wissen solltest.

Ist ein ganzer Tag nicht sehr anstrengend?

Die Pause dazwischen ist genau dafür da. Wir arbeiten konzentriert, aber niemand muss sechs Stunden am Stück „funktionieren“ – im Gegenteil, die zwei Stunden Pause sind Teil des Prozesses, nicht nur eine Verschnaufpause.

Kann ich das auch online machen?

Ja. Das Intensivcoaching findet je nach Wunsch bei mir in Schalkenbach oder online per Video-Call statt – beides funktioniert gut, wichtig ist vor allem, dass du an dem Tag ungestört bist.

Was mache ich in den zwei Stunden Pause?

Das ist bewusst offen. Viele gehen kurz raus, essen in Ruhe oder schreiben sich Gedanken auf, die im ersten Block aufgetaucht sind. Wichtig ist nur: kein Bildschirm, keine Termine dazwischen – die Zeit gehört dir.

Ersetzt das eine laufende Therapie oder Coaching-Begleitung?

Nein. Es ist ein intensiver, in sich abgeschlossener Tag – oft ein guter Einstieg, ein Wendepunkt vor einer Entscheidung, oder eine Ergänzung zu einer bestehenden Begleitung. Ob und wie es danach weitergeht, besprechen wir gemeinsam.

Was kostet das Intensivcoaching?

Im kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob das Format zu dir passt, und du bekommst ein konkretes Angebot.

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Lass uns in einem kurzen, ganz entspannten Gespräch schauen, ob das Intensivcoaching der richtige Rahmen für dich ist – ohne Erwartung, einfach im Austausch.

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